Guide til dig med Krykker

Årsagen til brug af krykker kan være mange. Du kan have behov for krykker midlertidigt, imens din krop skal hele efter skade eller sygdom, eller du kan have brug for krykker permanent grundet et handicap.

For at få den bedste krykke til dig, er der nogle enkelte guidelines du kan bruge.

• Du skal altid sørge for at dine krykker er indstillet i den rigtige højde. 
• Det kan få konsekvenser ved smerter i ryg og skuldre, hvis du indstiller krykkerne forkert
• Når du står med din krykke skal håndtaget på krykkerne være ud for dit håndled.
• Det er vigtigt at du holder ryggen ret, og holder dine arme langs siden.
• Vælg en kvalitetskrykke hvis du skal bruge krykkerne i mange år

På denne måde finder du let den rigtige højde til din krykke.]

Brug få ekstra penge på et sæt gode krykker

Gratis eller billige hospitals-krykker bruges af mange i årevis med smerter i hænder, skuldre, nakke og mange andre steder til følge.

Derfor har vi udvalgt nogle specielle dupsko til albuestokke/ Krykker som kombineret med de gode “stokke” aflaster kroppen under gang.

De er samtidig meget mere skridsikre end almindelige stokke-dupper, og så dupskoen følger underlaget således at du står godt fast – også selvom underlaget er ujævnt eller glat.

For at indstille krykkerne, skal du først sørge for at:

• Placér krykkerne 5-10 cm foran dine fødder
• Ret ryggen og slap af i dine skuldre
• Hold dine overarme ned langs siden og bøj let i albuerne
• Sæt begge dine krykker frem og støt på dem
• “Hop” fremad med det raske ben

Når du har indstillet dine krykker, skal du lære at gå med dem

Ved gang;

• Begge stokke sættes frem, det dårlige ben føres først frem til stokkene
• Derefter føres det raske ben frem

Hvis du skal op ad trapper:

• Du skal holde begge dine krykker i samme hånd, og sæt derefter den frie hånd på gelænderet
• Hold det dårlige ben bagud
• Støt på gelænderet og krykkerne, og hop op på næste trin med dit raske ben
• Tag dine krykker op på samme trin og flyt hånden på gelænderet

Du vil sandsynligvis opleve at det er hårdt at gå med krykker, især hvis ikke du har prøvet krykker før.

Din krop skal vænne sig til at gå med krykker, så pas på med ikke at tage for store skridt i starten.

Når du går med én krykke, kan du måske hurtigt blive i tvivl om i hvilken hånd krykken skal være i!

Mange gør det desværre forkert da mange tror at krykken skal holdes i den side med det dårlige ben er.

Du skal i stedet støtte på krykken i den samme side som dit raske ben!

På denne måde bliver dit dårlige ben aflastet af krykken når det raske ben føres frem.

Pas på med at vælge supermarkeds krykker / Gratis krykker hvis du bruger albuestokke permanent i mange år!

Dårlige krykker kan beskadige dine hænder og skuldre med permanente skader og smerter til følge.