Guide til dig med Krykker

Guide til dig med Krykker

Hvordan vælger jeg den rigtige krykke?

Årsagen til brug af krykker kan være mange. Du kan have behov for krykker midlertidigt, imens din krop skal hele efter skade eller sygdom, eller du kan have brug for krykker permanent grundet et handicap.

For at få den bedste krykke til dig, er der nogle enkelte guidelines du kan bruge.

  • Du skal altid sørge for at dine krykker er indstillet i den rigtige højde. 
  • Det kan få konsekvenser ved smerter i ryg og skuldre, hvis du indstiller krykkerne forkert
  • Når du står med din krykke skal håndtaget på krykkerne være ud for dit håndled.
  • Det er vigtigt at du holder ryggen ret, og holder dine arme langs siden.

På denne måde finder du let den passende højde til din krykke.

For at indstille krykkerne, skal du først sørge for at;

  • Placer krykkerne 5-10 cm foran dine fødder
  • Ret ryggen og slap af i dine skuldre
  • Hold dine overarme ned langs siden og bøj let i dine albuer
  • Sæt begge dine krykker frem og støt på dem
  • Hop fremad med det raske ben

Når du har indstillet dine krykker, skal du lære at gå med dem

Ved gang;

  • Begge stokke sættes frem, det dårlige ben føres først frem til stokkene
  • Derefter føres det raske ben frem

Hvis du skal op ad trapper:

  • Du skal holde begge dine krykker i samme hånd, og sæt derefter den frie hånd på gelænderet
  • Hold det dårlige ben bagud
  • Støt på gelænderet og krykkerne, og hop op på næste trin med dit raske ben
  • Tag dine krykker op på samme trin og flyt hånden på gelænderet

Du vil sandsynligvis opleve at det er hårdt at gå med krykker, især hvis ikke du har prøvet krykker før. Din krop skal lige have lov til at vænne sig til det, så pas på med ikke at tage for store skridt i starten.

Hvis du kun går med en krykke?

Når du går med en krykke, kan du måske hurtigt blive i tvivl om i hvilken hånd krykken skal være i.

Mange gør det desværre forkert da de tror at krykken skal holdes i den side med det dårlige ben er. Du skal i stedet støtte på krykken i den samme side som dit raske ben.

På denne måde bliver dit dårlige ben aflastet af krykken når det raske ben føres frem.

Kvalitets krykker / Albuestokke – LEMCO har de rigtige krykker til dig der vil gå godt og sikkert.

Af |2018-02-18T14:41:37+00:00januar 18th, 2017|Gangbesværede, Genoptræning, Hjælpemidler, Træning|0 kommentarer

Om forfatteren:

Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder hos Lemco Rehab og Fysio som sundhedskonsulent i rådgivning omkring hjælpemidler og træning til kunder. Inden jeg startede med at arbejde for Lemco har jeg primært beskæftiget mig med ældre mennesker indenfor somatikken, hjemmeplejen og rehabilitering.

Efterlad en kommentar